K1比赛规则　　第1条 比赛场地为7.2X7.2平方米，围绳4根的拳台　　第2条 选手须戴举办者提供的合乎规定的拳套，须戴护裆、护齿。不可戴护足、护胫、护膝。不可戴隐形眼睛出场。各级别使用拳套规定如下：　　蝇量级 50.80kg以下 6oz(安士)　　雏量级 53.50kg以下 6oz　　羽量级 57.15kg以下 6oz　　轻量级 61.23kg以下 8oz　　轻中量级 66.68kg以下 8oz　　中量级 72.57kg以下 8oz　　重中量级 76.20kg以下 10oz　　次重量级 79.38kg以下 10oz　　轻重量级 86.18kg以下 10oz　　重量级 86.18kg以上 10oz　　第3条　　比赛方法如下：　　1、比赛在原则上　　a、单场赛为每回合3分钟，共5回合，或3分3回合　　b、淘汰赛3分3回合，也有3分5回合的。考虑到选手的安全，一日总回合数不能超过15回合　　2、在击倒时主裁判读秒过程中，到了一回合结束时间的时候，按以下处理：　　a、除最终回合外，即使计时员作出回合结束的信号，裁判仍须继续读秒，读秒到10判为KO　　b、最终回合时，即使读秒正在进行，计时员作出回合结束信号，比赛即告结束（仅限最终回合）　　第4条　　比赛的得分，在符合下列项目的基准上作评价、计算：　　1、确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击，根据有否作出相应伤害来判定　　2、记分优先顺序为：　　a、击倒次数　　b、有否给予对手伤害　　c、Clean Hit次数　　d、根据进攻积极性计算分数，通常优势方可得从劣势方扣除的10分　　第5条　　比赛判定分类如下：　　1、判定　　在不能由击倒、技术击倒、失格（丧失比赛资格）决定胜负的情况下，取决于3名评判的判定。最终回合结束后集计各评判的给分，得分多的一方获胜，或由2名以上评判同意而决定胜负。　　除此之外判和局　　2、和局　　a、不能根据评判记分标准来决定胜负的情况　　b、两着同时倒地，读秒到9仍不能起身的情况　　3、击倒　　a、倒地后10秒之内不能起身的情况　　b、10秒之内虽能起身，但被判断为无斗志的情况　　c、1回合中3次被击倒（淘汰赛中，除决胜战外为2次）的情况　　4、技术击倒　　a、因为（由双方无意而偶然引起的）负伤，而被主裁判判定为不能继续比赛的情况。但应按第12条　　b、比赛中助手投入毛巾的情况。若裁判未注意到此举，监察员可作出比赛结束的信号　　c、裁判终止：主裁判判断一方选手优势明显，而劣势方情况危险的情况　　d、医生终止：大会医生判断一方选手负伤，或因受严重伤害而不能继续比赛的情况。尤其是选手受重击倒地的情况，大会医生通过协商可作出回合结束的信号　　5、无效的比赛　　a 、双方选手均违反规定的比赛、假比赛或被判定为放水的比赛　　b、虽经主裁判一再提醒、警告仍不能积极战斗，而被主裁判宣告双方均失格的情况　　c、单场赛中，选手因双方无意引起的负伤而导致比赛不能继续，且比赛回合未成立的情况（按第12条第3项1）　　第6条　　延长战（仅限淘汰赛）：根据第5条第2项判定为和局时，若在淘汰赛中，由于必须决定胜利者，须进行延长战　　1、淘汰赛通常为3分3回合（或5回合），3（或5）回合结束时赛果为和局时，进行3分钟的延长战1回合，再行裁决　　2、当第4（或第6）回合的延长战仍为和局时，则进行最后1回合3分钟的延长战。若此回合仍为和局，则考虑从第一回合开始的全过程作计分，纵使只有细微差别亦可据之判别胜负　　第7条　　有效技：比赛中，下列技巧为有效技：　　拳法：直拳、勾拳、上击拳、反背拳　　脚法：前踢、低扫踢、中扫踢、高扫踢、侧踢、后踢、内股（对大腿内侧的）踢、飞踢、膝撞　　但关于反背拳，由如下限制：　　1、仅限于手套的手腕折曲部分以上为有效打击部位　　2、比赛过程中偶然发生有效打击部位以外击中对手致其负伤的情况，适用第12条第3项　　第8条　　犯规技　　1、比赛中下列技巧判为犯规。裁判对犯规可予以提醒、警告及扣分。在最初的提醒，　　积累2次算一次警告，以后即直接给予警告。每警告2次即扣1分，1回合中扣3分即失格。但关于犯规行为，由评判员判断为有不可抗拒的原因时，不适用此条　　a、头撞攻击　　b、肘击　　c、攻击下阴（关于膝撞和拳击，对腰带线以下部分的攻击判为Low Blow犯规）　　d、使用摔角、柔道之类的投技、关节技　　e、指插、扼颈及咬人　　f、攻击倒地或起身中的对手　　g、主裁判命令分开时仍攻击对手　　h、抓住围绳作攻击或防御　　i、对对手或主裁判说侮辱性的，或攻击性的话　　j、用拳攻击后脑（后脑指头的正后方，侧面和耳朵周围不算后脑）　　k、故意使对手跌落拳台外　　l、自己走到拳台外　　2、评判团认为情节恶劣的，可即时给予扣分　　3、一再低头冲入对手怀中的行为，因易引起撞击（Butting--拳击中指双方选手头互撞），应对其予以提醒。若因撞击而导致某一方选手流血，即使属偶然，亦对另一方扣1分。裁判判定属故意的时候扣2分。在双方均流血的时候作为抵消，不进行扣分　　4、屡次作出没有伴随攻击的抱腿及搂抱，判为消极，可予扣分　　5、选手鲜于作迎击、还击之类攻击的，判为消极，也可予以提醒及扣分　　6、抱对手的腿不算犯规，抱腿作出的攻击，仅限于拳击或脚踢一次判为有效。但抱腿作出连续攻击则为犯规。对抱腿而不作任何攻击的胶着状态，裁判应命令分开。抱腿投技属犯规　　第9条　　失格：遇以下情况，选手丧失比赛资格　　1、故意犯规，由主裁判宣告失格　　2、比赛中不服从评判员指示　　3、比赛迟到或不出场　　4、举止粗暴，比赛态度恶劣　　5、被主裁判判为无战意　　6、每警告2次扣1分，而1回合中被扣3分　　7、经大会医生诊断，结果为不能出场　　8、比赛回合中助手进入拳台触碰到选手　　9、其他违反比赛规定的情况　　第10条 一方选手有明显优势时，根据主裁判的判断，无须等到比赛结束即可决定胜负。按第5条第4项d　　第11条 出现负伤者时，比赛继续进行与否，由大会医生和评判员通过协商决定。这时，比赛中医生不对负伤处作治疗　　第12条 选手因负伤而不能继续比赛时，按以下各项决定胜负　　（第一项）因对手犯规而负伤的，主裁判观察受伤选手一段时间，若选手仍不能恢复，比赛不能继续 的，判犯规者负（犯规者失格）　　（第二项）因选手自身不注意而负伤的，判负伤者负（负伤者失格）　　（第三项）因双方的偶发性而负伤的情况　　1、比赛不成立时（5R制比赛，2R结束时比赛成立；3R制比赛，1R结束时比赛成立）　　a、淘汰赛：判能继续比赛的选手胜　　b、单场赛：判为无效比赛　　2、比赛成立时，计算已成立的回合的得分。判得分领先的一方胜。在第3R以后（淘汰赛时第2R后）负伤的，该回合到负伤发生时间为止的记分须加算在内。得分相同的情况下：　　a、淘汰赛：判能继续比赛的选手胜　　b、单场赛：判为和局　　3、但是，在淘汰赛中，以点数领先的选手不能继续比赛时，败方选手可得到继续参加比赛的权利　　第13条　　选手及所属团体负责人不得对评判员的宣告及判定作异议申诉。但可在大会结束后2周内向规则委员会提出书面申诉　　第14条　　击倒读秒　　1、所谓击倒，是指选手因被攻击而受到伤害，脚底以外部分接触地面的情况　　2、即使未受伤害，选手倒　　下后不能迅速起身的情况亦为击倒　　3、选手受明显伤害，主裁判判断其继续受攻击的话情况危险时，即使选手没有倒地，主裁判亦宣告击倒（Standing　　Down——站立击倒）　　4、击倒读秒随主裁判“down”的口令及手势开始进行。主裁判发出“down”口令之后，场内MC（？？）根据记录员的秒表正确计算的秒数进行击倒读秒。只有主裁判可发出“down”口令　　5、获得击倒的选手在主裁判作倒地读秒过程中，必须在中立绳角待机，直至主裁判作出指示为止　　6、获得击倒的选手不服从上述指示时，主裁判应中断读秒，确认选手移动到中立绳角后再继续读秒　　第15条　　助手　　1、选手应有1名主助手和2名副助手，合计3人在拳台侧待机　　2、3名助手在回合中必须在指定地方待机　　3、回合中能对选手作出指示的只有主助手　　4、助手在回合中不能触碰围绳、绳外台面等拳台的任何地方　　5、休息时，进入拳台的助手只能有1个　　6、助手在回合中不能进入拳台，也不能触碰选手身体，按第9条第8项　　7、拳台上各绳角周围不能放置毛巾等物　　8、“助手离场”的命令发出后，助手必须马上离开拳台　　9、助手不遵守上述规定时，评判员应给予其提醒。第2次提醒时开始每次均予以黄牌提示，黄牌提示3次时自动转为红牌，该助手须离开比赛场地　　第16条　　服装规定　　1、选手参加开幕式等的时候须在拳台登场时，须穿着洁净整齐的服装　　2、3名助手应统一服装，有义务与选手穿相同的队服。不允许穿T恤牛仔裤出场。但是T恤作为统一队服是可以的　　3、选手比赛着装可自由选择，但须遵守第2条、第17条及第19条　　第17条　　关于护手绷带和胶布。选手的双手除护手绷带和胶布以外不得缠戴任何物品。选手必须使用举办者提供的绷带和胶布，不允许使用自己的。选手缠绷带时，必须到比赛场地领取并使用。不允许在进入会场前缠好绷带。举办者提供的绷带和胶布只能用在拳上，对其余的缠护物一概不提供。缠护必须经评判员检查及签字　　第18条 绷带使用细则　　选手拳头部分为了保护，可以使用最小限度的绷带，除绷带及胶布外不能再拳上放任何东西。这里的“最小限度”，是指关于绷带和胶布，评判员许可的范围　　第19条 选手除通常使用的绷带、胶布之外，不能以负伤须保护伤处为理由使用橡胶、塑料等其他质地的保护物。在缠护伤处时，允许使用纱布绷带、伸缩性绷带，但必须经医生及评判团的检查和签字。没有证明检查过的签名的话，选手必须除下绷带。这时举办者及医生对缠护物等一概不提供。比赛开始之后禁止再对伤处进行缠护　　第20条　　拳套检查　　选手在戴拳套前须接受拳套检查，戴上并封好后，检查人员在拳套封条上签名。接受检查后未到比赛结束不能除下拳套。若发现拳套封条有解开过的痕迹，选手必须再次接受拳套检查　　第21条　　关于护齿　　比赛中，遇到护齿从选手口中掉落的情况，原则上裁判应将其拾起，呆回合结束后交还到该选手所在绳角　　第22条　　为提高K-1的权威，确保比赛的公正，选手在举办者提出要求的情况下有接受药检的义务。检查结果为有药物反应时，选手在该比赛的奖金将被没收　　第23条　　体检　　选手在比赛前必须接受由大会医生进行的体检。在淘汰赛时，获胜选手有义务在比赛后再次接受体检　　第24条　　关于选手负伤处的治疗　　1、大会医生在比赛中不能对各选手进行治疗。按第11条　　2、比赛回合中助手也不允许对选手负伤处作任何治疗　　3、即使在休息时，也不允许对负伤处作缠护治疗。按第19条　　第25条　　关于选手跌落拳台外的情况　　选手跌落拳台外时，比赛时间暂停，由医生对其作检查。同时评判团商议研讨跌落的原因：　　1、判定为有效技造成击倒时　　a、比赛能继续的情况：记入击倒1，从停止的时间开始继续比赛　　b、比赛不能继续的情况：作医生终止，判为技术击倒　　2、判定为非击倒时　　a、比赛能继续的情况：从停止的时间开始继续比赛　　b、视作因双方偶发性引起的负伤，按第12条第3项　　第26条　　出现不能按本大会规定明确处理的问题时，由评判长、评判员商议处理　　UFC （Ultimate Fighting Championship）规则　　此规则由美国内华达州竞技委员会2001年7月23日制定　　一．级别　　轻量级 145磅～155磅(65.7kg～70.3kg)　　次中量级 155磅～170磅（70.3kg～77.1kg）　　中量级 170磅～185磅（77.1kg～83.8kg）　　次重量级 185磅～205磅（83.8kg～92.5kg）　　重量级 205磅～265磅（92.5kg～120.2kg）　　二． 比赛时间　　头衔争夺赛： 3回合 /每回合5分钟　　非头衔争夺赛： 5回合/每回合5分钟 )　　*回合间休息1分钟　　三． 犯规　　1． 头顶　　2． 对眼睛的攻击　　3． 咬人　　4． 揪头发　　5． 鼻孔，耳朵眼，口腔以及对手已有伤口的抠挖撕扯等。　　6． 裆部的攻击　　7． 对小关节（如手指关节）的攻击　　8． 对脊柱和脑后的攻击　　9． 用肘从上向下的打击（其他的肘部攻击允许）　　10． 打击或掐对方喉部　　11． 掐，扣，挠等行为　　12． 抓对方锁骨　　13． 踢倒地的对手的头部　　14． 用膝攻击倒地的对手的头部　　15． 踩踏倒地的对手　　16． 脚后跟踢打对方肾脏　　17． 使劲将对手的头或者颈部按向赛场地面的行为　　（Spiking an opponent to the canvas on his head or neck）　　18． 将对手扔出笼外的行为　　19． 揪扯对方的短裤或手套　　20． 向对方吐口水　　21． 违反体育精神的伤害对手的行为　　22． 手抓围笼　　23． 辱骂行为　　24． 在比赛中止期间攻击对方　　25． 攻击已经受到场上裁判保护的对手　　26． 比赛结束的钟声响过后攻击对手　　27． 无视场上裁判的指示　　28． 逃跑，装伤，故意使护齿频繁脱落的胆小怯阵的行为　　29． 己方助手席的扰乱行为　　30． 比赛进行中仍毛巾　　四． 胜负决定方法　　包括以下几种：　　1. 认输/降服　　拍地（或者拍对方身体）认输 Physical tap out　　口头认输　　2． 场上裁判终止比赛（TKO）Technical knockout　　3． 依据点数判定胜负　　4． 平局　　5． 丧失资格　　6． 无效比赛　　散打规则：　　一、竞赛性质。　　团体比赛、个人比赛。　　二、竞赛办法。　　1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。　　2、每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。　　三、体重分级。　　（一）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。　　（二）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。　　（三）60公斤级〔56公斤以上－－60公斤〕。　　（四）65公斤级〔60公斤以上－－65公斤〕。　　（五）70公斤级〔65公斤以上－－70公斤〕。　　（六）75公斤级〔70公斤以上－－75公斤〕。　　（七）80公斤级〔75公斤以上－－80公斤〕。　　（八）85公斤级〔80公斤以上－－85公斤〕。　　四、服装护具。　　（一）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。　　穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。　　（二）比赛的护具分红、黑两种。　　（三）拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套为230克；70公斤级及以上　　级别的拳套为280克。　　进攻方法与得分标准　　一、禁击部位：　　后脑、颈部、裆部。　　二、得分部位：　　头部、躯干、大腿、小腿。　　三、禁用方法：　　1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。　　2、用转身后摆腿进攻对方头部。　　3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。　　4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。　　四、可用方法：　　除禁用方法外的各种武术流派的招法。　　五、得分标准：　　（一）优势胜利　　1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。　　2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为　　该场胜方。　　3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对　　方为该场胜方。　　4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜　　方。　　5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场　　胜方。　　（二) 得3分　　1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。　　2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。　　（三）得2分　　1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。　　2、用腿法击中对方躯干部位。　　3、被强制读秒一次，对方得2分。　　4、受警告一次，对方得2分。　　（四）得1分　　1、用手法击中对方得分部位。　　2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。　　3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。　　4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。　　5、受劝告一次，对方得1分。　　（五）不得分　　1、方法不清楚，效果不明显。　　2、双方倒地或下台。　　3、双方互打互踢。　　4、用方法主动倒地，对方不得分。　　5、抱缠时击中对方。　　K-1是硬接触的顶级赛事，全球最好的站立系选手基本上都在该联盟中，其竞赛规则是典型的商业主义规则，规则是为现场气氛和观众感受服务的，许多被传统竞赛认为神圣不可侵犯的原则得到了修改。 K-1的规则对竞赛过程的关注高于对竞赛结果的关注。实际上，结果是对运动员的，过程是对观众的，观众对竞赛结果的关注是由竞赛过程形成的。没有激烈、精彩的竞赛过程，枯燥的竞赛结果对于观众是没有任何意义的。　　搂抱和消极进攻这类在传统竞赛规则中束手无策的顽症，在K-1的规则中给予了毫不留情的扣分。具有血腥色彩和强刺激的击倒(KO)给予了高度的渲染。 在记分上，K-1给予了高度简化，裁判除了在处理高度专业化的问题和判断极为接近的比赛结果时发挥作用外，一般的比赛结果观众即可预以判断，实际上，观众的判断就是规则的判断。　　MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。UFC就是MMA赛事之一，比较出名的还有Strikeforce以及以前在日本举办的Pride（现已被UFC收购了）　　MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、kickboxing、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破，它可以让所有的参赛者享芯鹊幕幔炔换崾鼓持止Ψ蛘加杏攀疲膊换崾鼓持止Ψ虼τ诹邮啤MA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实也最公平的一种竞赛。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。　　MMA可使用动作及技巧同其它竞技项目比较表：　　拳 肘 踢 膝 锁臂 锁喉 锁腿 抱摔 倒地　　摔跤* + +　　柔道* + + + +　　俄罗斯式摔跤 + + + +　　拳击* +　　跆拳道* + + +　　泰拳 + + + +　　散打 + = + + +　　MMA + + + + + + + + +　　+ 表示可使用动作　　= 表示新允许使用的动作　　* 表示现在的奥林匹克项目　　与其说MMA综合武术竞技是一项新兴的运动，还不如说它就是我们非常熟悉的武术。MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。打个不恰当的比方，散打和MMA之间的差别就象是业余拳击赛和职业拳赛之间的差别一样大，散打只能在站立状态下进行而且对选手的保护比MMA要严密的多。　　现代MMA运动把kickboxing、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时，他都可以主动选择认输。整个比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合；冠军赛一般为五个回合；每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。

因为传统的泰拳，击打裆部是合法的，所以我们都会穿好一点的护裆。不然的话，来了一个卑鄙的对手，猛击我的要害，击打一两次还可以沉的住，在击下去，肯定倒地不起

1．双方交手，我突然发右手弹掌抖打对手面门，对手后闪避化，接着我身体右转连发左弹腿狠踢其裆部要害，造成重创，目视对手要点：手、腿技法连贯，准确有力，力达触点，意念凶狠。2．双方交手，我突然从对手背后发招，侧上左步，用右手向上掏抓提拉其档部要害，同时出左掌下砍对手头颈处，使之倒跌在地，造成重创，目视对手。要点：出招敏捷，双手上提、下砍配合一致，动作准确有力，力达触点，意念凶狠。3．双方交手，对手突然发右直拳抢打我面部，我应动潜身下闪，用双手抱拉其双小腿，同时用头顶狠撞对手裆部要害，使之倒跌在地，造成重创，目视对手。要点：潜身及时，双手回拉与头顶前撞相合一致，快速有力，力达触点，意念凶狠。

搏击站架都侧身最主要的是方便使用腿部攻击及防止正面身体大量暴露给对方。这与拳击打法不能用腿击打对方身体而有着明显的区别。俗话说的好:“胳膊拧不过大腿”，腿部击打发挥的出色，比拳头更能产生巨大的力量，令对手瞬间被击败，同时保证自身最低限度受到伤害！

作为一名拳击爱好者和习练者，我来说说吧：在拳击训练中，一般是不带护裆的，因为大部分的训练都是拳击基本技术和辅助练习，只有在进行实战时才会需要戴上护裆、护齿和护头的，现在的职业比赛都是不戴护头的，而且以我的亲身体会来说，我在日常实战训练中也没带过护裆，只有参加比赛时才会佩戴（比赛前要检查），拳击和散打不同，没有腿法，所以拳打到裆部的机率不大，一般是在近身出勾拳才有可能误碰到。至于为什么要带护裆，这个问题太浅显了，因为男性的裆部太脆弱了，容不得任何形式的击打和碰撞，这一点在职业比赛中会经常看到这种场面的，所以为了保护运动员的身体健康，在比赛中是必须要佩戴护裆的。